Banana Morning Diet _ A-style

25. června 2011 v 1:05 | Tajwa |  Houby s octem
... po dlouhé době



.... jsem se tu opět zjevila :D


Dneska se budeme bavit o Dietě, přesněji o Banana Morning Diet - Ranní Banánová Dieta >:)
V Japonsku je to jedna z nejoblíbenějších diet ( nebo aspoň myslím) Na základě této diety se v japonsku prodalo opravdu opravdu tuny banánů, kolikrát je obchodní domy vyprodali do 12 hodin :)
Znáte Japonky a ten jejich fanatismus ( GACKT !! XD)
Tak k histroii diety, erhm.. prostě vznikla, v Japonsku (aspoň myslím) stejně historiie diety nikho nezajímá, mnohem důležitější informace je, že dieta je naprsto minimálně náročná a skoro Vám nezmění Váš denní režim, jako většina ostatních diet :)

Pravidla B.M.D. XDD (pěkná zkratka co ? :D)

1. Jezte banány k snídani - ne jenom jeden, můžete jich sníst klidně víc ( 3-4 malé Filipínské banánky) hlavní je se nepřecpávat, ale najíst se do sytosti (sytost - najíst se tak, aby jste neměly hlad) .

2. K snídani jezte vždy jen syrové, nijak upravené banány.

3. Můžete přidat i jiný druh ovoce, alejen jeden druh ovoce k jídlu ( třeba banán + jablko)

4. Jezte k obědu a večeři co chcete, alejezte do sytosti ajezte pomalu ( definice pomalu = vychutnávejte jídlo, lidově = necpěte se jako dobytek)

5. Ale vynechávejte dezerty !

6. Jestli budete mít přesto naprosto pokořující chuť na sladký, dejte si kousek ( ne kousek není celá tabulka čokolády, ale tak 3-4 kostičky) sladkého.

7. Zakázané sladké je pro každého jiné. Je to ta sladkost, do které když si kousnete, tak nemůžete přestat :3 ( viz. Tajwa, třeba Donuty :>)

8. Obecně se nedoporučuje zmrzlina, hranolky a donuty ( damn >_<)

9. Dobrá alternativa pro tenhle SNACK je popcorn ( alev pozor na obsah soli a tuku, za to dieta neručí)

10. Večeře by se každopádně měla spořádat nejpozději do 20h, nejlépe do 18h

11. Ikdyž si můžete dát prakticky co chcete, ale nepřehánějte to s megatučnými cholesterolovými bombami...

12. Kdyby jste měly po večeři hlad, můžete si dát kousek ovoce, ale nemělo by to být zvykem :)

13. Pijte pouze vodu pokojové teploty ( ani ne teplou - to by jste se po... , ani ne studenou)

14. Pijte v malých doušcích

15. Není určeno, kolik vody smíte či nesmíte vypít, ale pijte tak, aby byl splněn základní pitný režim, což je minimálně
( kolem 2 - 2,5l vody)

16. Jděte brzy spát, nejpozději v 0:00 ( nebo spoň do postele), alečím dřív tím líp :))

17. Cvičte jenom pokud chcete :) ( ikdyž nějaký pohyb se hodí,m alespoň minimum jako chůze či stání :))

18. Když jdete někam kalit, je povoleno pivo a víno (tvrdej nejspíš ne -.-")

19. Do ničeho se nenuťe, pokud se Vám do něčeho nechce, nenuťte se :D

20. Mějte svůj Dieta Deníček, je to skvělá motivace, je jedno jestli ho budete mít po polštářem ve formě sešitu, a nebo na internetu. Důvodem je skvělá motivace :3


Přeju hodně, ŠTĚSTÍ XD Já jdu na Banana Mroning Diet zítra ráno, jelikož už jsem měla asi hodinu spát XD
a hlavně pamatujte : Nic neodkládej na zítřek, kromě Diet !!! :D:D:D XDDD

Tajwa©
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 fun-friend fun-friend | Web | 28. června 2011 v 7:49 | Reagovat

Ahoj , moc se te omlouvám že ti píšu jen mne tak napadlo či bys nechtel/a desing ..... Pokud jo vyplň prihlášku tady ... http://fun-friend.blog.cz/1101/obiednej-si-dess ... Ješte jednou se Ti omlouvám za reklamu :D

2 Akira Akira | 17. července 2011 v 13:35 | Reagovat

Asi si zítra po práci skočím pro banány :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama